6 dicas para um relacionamento saudável

O que faz um relacionamento ser saudável varia de casal para casal. Afinal, cada um tem suas particularidades, seu estilo de vida e deve saber o que busca numa relação a dois. No entanto, há algumas atitudes que são essenciais para que qualquer relação se fortaleça e que, com o tempo, fique cada vez mais intensa e traga mais alegria para a vida de cada um. São atitudes simples que precisam ser integradas ao dia a dia, mas que prometem trazer mais harmonia e cumplicidade à relação. Além dessas atitudes que listaremos aqui, buscar uma terapia de casal ou até mesmo um acompanhamento com um psicólogo de forma individual também não deveria estar fora de cogitação. Saiba mais no texto a seguir.

6 dicas para um relacionamento saudável

1 – Trabalhar a comunicação

Não há como manter qualquer tipo de relação sem que a comunicação seja eficiente. Se no trabalho, na família e com os amigos saber se comunicar é importante, em uma relação amorosa a comunicação é essencial. Um casal precisa saber expressar seus sentimentos para que desenvolvam a confiança e o autoconhecimento. É preciso conversar sobre possíveis problemas com respeito e atenção, ao invés de escondê-los debaixo do tapete. Por mais desconfortáveis que algumas conversas possam ser, falar aberta e sinceramente sobre qualquer assunto é fundamental para que um casal fortaleça seus laços, aumente a intimidade e tenham chances de sucesso.

2 – Manter o respeito

O respeito em um relacionamento aparece de diversas formas. Para ter uma relação bem-sucedida é preciso respeitar o espaço do parceiro, seu tempo, suas ideias, seu caráter e escolhas de vida. Amar alguém na sua totalidade é respeitar tudo que faz parte do seu ser. Sem respeito, não há amor pleno e saudável. É muito importante respeitar sempre para que ninguém se sinta ameaçado ou desconfortável na relação.

3 – Confiar

A saúde de um relacionamento depende muito do quanto um casal confia um no outro. Confiar é mostrar o amor que se tem pela relação. Além disso, a confiança evita problemas com ciúme exagerado e possessão. Tão importante quanto confiar no outro é também confiar em si mesmo, mostrar-se seguro com o relacionamento que tem, provando através de atitudes que não há incertezas e dúvidas a respeito do que o casal construiu junto.

4 – Distanciamento saudável

Passar tempo com o parceiro é essencial, logicamente. Mas não se pode subestimar também o tempo que se passa longe um do outro. O distanciamento saudável é importante para evitar uma situação de dependência no relacionamento, que pode prejudicar não apenas a relação, mas cada uma das partes enquanto indivíduos. O ideal é que cada pessoa tenha autonomia para levar a própria vida, que ambos saibam que algumas barreiras existem e que a felicidade de cada um não pode ser da outra pessoa.

5 – Brigas

Algumas brigas vão surgir em relacionamentos longos. É quase inevitável. No entanto, elas precisam ser saudáveis, dosadas e não podem ser frequentes. É importante saber escolher suas batalhas, saber quando vale a pena discutir por algum assunto e sempre, acima de tudo, optar por conversar civilizadamente e racionalmente antes de discutir sobre o que seja. Tratar dos problemas que realmente existem é muito diferente de criar novos problemas por coisas pequenas.

6 – Sexo

O sexo em um relacionamento amoroso diz muito sobre o quanto o casal se comunica, se conecta e interage. Ter a liberdade de dizer o que gosta, do jeito que gosta e com a frequência que deseja é um grande passo para um relacionamento saudável. É importante que estas questões sejam bem resolvidas entre o casal para que, no futuro, não acarretem em incômodos que podem ser mais difíceis de resolver. Quanto mais cedo as questões forem resolvidas entre o casal, através de terapia conjunta ou acompanhamento com psicólogo individual, muito menores as chances de desenvolver sentimentos ruins pelo parceiro.

Gostou do texto? Leia mais no nosso site sobre a importância de frequentar um psicólogo para deixar o seu relacionamento ainda mais saudável.